Os melhores sucos detox para perder peso

Sucos detox estão na moda, mas será que realmente funcionam? Será que fazem bem mesmo?

Bom, para a maioria das pessoas pode ser complicado ingerir a quantidade diária recomendada de frutas e vegetais, assim, ficamos sem as amadas vitaminas, minerais… E nisso, o suco detox pode ajudar e muito!

Veja aqui os principais benefícios dos sucos detox:

• Ajuda na perda de peso;
• Melhora a absorção dos nutrientes;
• Ajuda a baixar o colesterol;
• Alimenta nossa flora intestinal;
• Reduz os níveis de açúcar no sangue;
• Ajuda a desintoxicar o fígado;
• Melhora a saúde da pele;

Como os sucos não contém fibras, estão não possuem a mesma necessidade de digestão que outros alimentos comumente consumidos, então os nutrientes são facilmente absorvidos pelo nosso corpo!

Você pode usar o suco detox para substituir uma refeição se quiser uma perda de peso mais acentuada, ou pode consumi-lo apenas como lanche, os benefícios serão enormes!

Veja abaixo uma lista dos melhores sucos detox!

Suco de hortelã tropical

• 3 xícaras de folhas de hortelã
• 1 xícara de abacaxi
• 2 talos de aipo
• ½ pepino
• 2 xícaras de espinafre
• ½ limão

Suco detox anti-inflamátorio

• 2 maçãs verdes
• 1 pepino
• 1 xícara de salsa
• 1 xícara de espinafre
• 2cm de açafrão fresco
• ½ limão

Veja aqui -> O que comer na dieta low carb?

Suco verde

• 2 maçãs verdes
• 3 talos de aipo (sem as folhas)
• 1 pepino
• 8 folhas de couve
• ½limão
• 1 pedaço de gengibre
• Folhas de hortelã (opcional)

Suco tropical de Maçã e Cenoura

• 1 maçã grande
• 1/4 de um abacaxi
• 2 pedaços de gengibre
• 2 cenouras grandes

Suco vermelho

• 2 limões
• 2 cenouras
• 2 maçãs
• 2 beterrabas

Limonada de espinafre

• 1 xícara de espinafre
• 4 folhas de couve
• 1 pedaço de gengibre
• 2 talos de aipo
• 1 limão
• 2 maçãs

Suco picante de maçã e limão

• 2 limões
• 4 maçãs
• 2 pepinos
• 1 xícara de água

Suco verde de gengibre

• 1 pedaço generoso de gengibre
• 1 xícara de espinafre
• 3 maçãs médias
• 2 talos de aipo
• 1 limão
• 1 pepino

Suco de cenoura

• 4 cenouras
• 1 pedaço de gengibre
• ½ xícara de salsa
• 1 maçã verde
• ½ limão
• 2 talos de aipo
• 1 kiwi
• ½ limão
• ½ pepino

Gostou?

Espero que te ajude a desintoxicar seu corpo e te ajude na reeducação elimentar!

Forte abraço!

Veja aqui Os alimentos com maior índice de saciedade